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캠핑 침낭 구매팁 – 종류별 특징과 침낭의 대안까지(퀼트, 웨어러블 등) 캠핑 텐트를 골랐다면 다음으로는 그 안을 채울 침낭을 고를 차례다. 침낭은 크게 하계용, 3계절용, 동계용으로 나뉜다. 텐트를 추천할 때는 겨울에 사용할 계획일지라도 4시즌 텐트보다 3시즌 텐트가 낫다는 얘기를 했는데, 침낭은 조금 다르다. 왜냐하면 텐트에서 3시즌과 4시즌의 차이는 기온보다는 혹한기의 눈과 강한 바람을 버틸 수 있는지가 판단 여부인데, 침낭은 사용하게 될 기온에 맞춰 다양한 형태로 설계되기 때문이다. 따라서 침낭은 시즌별로 구매를 하는 것이 좋으며, 아니라면 사계절을 사용할 3시즌용을 구매하고 다른 단열재로 보완할 대책을 세워야 한다. 캠핑 텐트 구매요령 포스팅 바로가기 1. 침낭 모양에 따른 분류 침낭은 모양에 따라 크게 머미형, 사각형, 사각머미형, 더블백으로 구분된다. 머미형 침낭.. 2023. 3. 9.
캠핑 텐트 분류법과 텐트 종류별 장단점 캠핑을 하기 위해 무조건 필요한 물품을 꼽으라 하면 텐트와 침낭, 배낭이 아닐까 싶다. 그밖에 물품들은 캠핑을 더 풍성하게 해줄 수는 있지만 야외 취침이라는 캠핑의 기본을 고려해본다면 의자나 매트, 취사도구 등은 부수적인 물품이라 할 수 있겠다. 하지만 텐트를 사려고 보면 종류가 너무나도 많다. 종류만 많은 것이 아니라 타입을 분류하는 카테고리도 다양해서 정형화되어 있지 않은 느낌마저 든다. 그래서 텐트를 구매할 때 휘둘리거나 구매 후에 후회하지 않기 위해서는 우선 시중에 어떠한 텐트들이 있는지에 대한 개략적인 이해도를 갖춰야 하고, 다음으로 본인의 성향과 캠핑의 목적을 구체적으로 파악하는 것이 중요하다. 1. 캠핑 목적에 따른 분류 텐트를 구매할 때 가장 먼저 고려해야 하는 것은 바로 캠핑의 목적이다... 2023. 3. 8.
24절기 전체 설명과 날짜 (2023년도) 경칩에 관해 블로그를 쓰고 나니 24 절기를 망라해 정리해 보면 좋겠다는 생각이 들었다. 간략한 소개와 함께 2023년에는 각각의 절기가 몇 월 며칠 무슨 요일인지 소개해본다. 절기마다 어떠한 계절의 변화를 표현하고 있는지 읽다 보면 1년 365일, 사계절의 변화를 한눈에 보고 느낄 수 있을 것이니 가벼운 마음으로 끝까지 쭉 읽어 보시기를 강력하게 추천한다. 24절기 전체의 공통적인 특징 각각의 절기를 소개하기에 앞서, 24절기의 공통적인 특징에 관해 몇 가지를 알아 두는 것이 좋다. 먼저 절기가 무엇인지, 왜 24절기를 만든 것인지, 그 역할과 기능에 대해 알아보자. 절기의 정의는 황도(태양의 길)에서 태양이 어디에 있는지를 황경(위치의 경도)으로 24등분하여 구분한 기준일이다. 춘분이 0도로 기준이 .. 2023. 3. 7.
탈모를 예방, 치료하는 습관과 식단 정리 대부분이 공감하는 변화이겠지만 정말 나이가 들수록 머리숱이 예전 같지 않다. 한 때는 숱이 너무 많은 게 불만일 때도 있었는데 참 아이러니하다. 샤워를 하고 나오면서 곳곳에 흩어진 내 머리카락을 볼 때면 욕조가 지저분해서 짜증이 나곤 했었는데, 갈수록 다른 이유로 마음이 아파온다. 탈모는 유전, 나이, 호르몬 변화, 스트레스, 영양결핍 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있다. 머리카락이 가늘어지고 빠지기도 하는 건 자연스러운 현상이지만, 과도한 탈모는 자존감에 큰 상처가 된다. 주름과 머리카락은 예방이 중요하다고 한다. 주름이 없을 때부터 피부에 좋은 크림을 바르고, 머리가 빠지기 전에 탈모를 예방하는 습관을 길러야 한다. 주위를 둘러보면 확연히 차이가 난다. 일찍이 습관을 들여 제 나이보다 훨씬 어려.. 2023. 3. 6.
봄의 시작인 경칩에 꼭 해야할 일 올해는 3월 6일인 내일이 바로 경칩이다. 양력으로 3월 5일 또는 3월 6일에 오는 경칩은 봄의 시작을 알리는 절기다. 겨우내 잠들었던 만물이 깨어나기 시작하며 새로운 출발의 신호를 알리는 경칩이 오면 가져야 할 마음과 해야 할 일이 있다. 경칩이란? 경칩은 24절기 중 하나이며 3월의 첫 절기다. 경칩(驚蟄)의 한자는 놀랄 경(驚)과 숨을 칩(蟄)인데, 뜻을 풀어보면 ‘숨어 있는 것들이 놀라다’, 즉 겨울잠을 자던 동물들이 천둥소리에 놀라 깬다는 뜻이다. 하지만 뜻이 어딘가 조금은 어색하지 않은가? 꽃이 만개하는 아름다운 봄의 시작을 알리는 절기를 표현하는데 천둥소리에 깜짝 놀라서 깨는 날이라니. 경칩은 원래 계칩(啓蟄)이라고 불렸다. 열 계(啓)에 숨을 칩(蟄)이다. 봄이 되어 겨울잠을 자던 동물들.. 2023. 3. 5.
생강의 모든 것: 생강 효능과 생강을 많이 먹는 나라, 생강 활용법까지 마트에서 장을 보다가 아래 사진의 초생강을 구입했다. 일본어로 생강이 ‘쇼가(Shoga)’라서 제품에는 간단히 ‘쇼가’라는 이름이 붙어 있지만, 정식 명칭은 초생강의 일본어인 ‘가리(Gari)’가 맞겠다. 초생강 가리는 스시집에서 흔히 볼 수 있는 반찬이다. 생강이 강한 생선의 풍미를 중화하는 역할을 하기 때문에 일식집에서는 스시나 사시미 코스 사이사이에 가리를 먹으며 미각을 재정비하는 것이다. 생강(쇼가)의 효능 입안의 텁텁함을 해소해 주는 것 외에도 생강에는 여러 가지 이점이 있다. 그렇기 때문에 일본에서는 쇼가를 1,500년 이상 재배해 오며 요리뿐만 아니라 약용에도 사용하였다. 생강의 주요 효능을 살펴보자. ▶ 염증 감소: 일반적으로 가장 많이 아는 생강의 대표적인 효능은 단연 항염증 효과다. 생.. 2023. 3. 4.
백옥주사 주성분 글루타치온의 효능 비타민 주사 중에 인기가 많은 주사를 꼽아보면 일전에 한 번 다룬 마늘주사(바로가기)와 오늘 다룰 백옥주사가 먼저 떠오른다. 마늘주사의 주요 성분인 푸르설티아민이 입 안에서 마늘 향을 퍼뜨린다고 하여 ‘마늘주사’라는 이름이 붙었듯이, 백옥주사도 백옥주사라고 불리는 이유가 있다. 바로 백옥주사에 든 글루타치온이 피부를 밝게 하는 미백효과가 있기 때문이다. 글루타치온(Glutathione)이란 무엇인가? 글루타치온은 시스테인(Cysteine), 글루탐산(Glutamic acid), 글리신(Glycine)의 3가지 아미노산으로 구성된 트라이펩타이드다. 글루타치온은 DNA, 단백질 및 기타 세포 구성 요소를 손상시키는 자유 라디칼(free radical)로부터 세포를 보호하는 역할을 한다. 즉, 활성 산소로부터.. 2023. 3. 3.
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