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단식2

이슬람교에서 라마단(Ramadan)은 왜 그리 중요할까? 국제우주정거장(ISS)으로 떠날 준비를 하는 무슬림 우주비행사의 인터뷰에서 한 기자가 임무를 수행하는 도중 라마단을 지킬 것인지 물어봤다는 기사를 봤다. 아랍에미리트 출신인 우주비행사(술탄 알나이야디)가 장기간 임무를 수행하는 최초의 무슬림이었고, 라마단은 이슬람 문화에서 가장 중요한 기간이다 보니 누구든 궁금해할 법한 질문이었다. 그에 대한 술탄 알나이야디의 답은, 임무기간 동안은 예외적인 상황이며, 임무와 동료를 위험에 빠뜨리지 않기 위해서 금식을 하지 않겠다는 것이었다. 라마단은 언제인가? 라마단은 아랍어로 ‘더운 달’을 뜻하며 이슬람력의 9월을 일컫는다. 이슬람력이 오늘날 통용되는 그레고리력과 다르기 때문에 라마단 기간은 매년 조금씩 달라지는데, 2023년의 경우 3월 22일부터 4월 21일까지다.. 2023. 1. 29.
단식 팁 top 5 + a : 단식, 조금이나마 쉽게 하는 방법 ‘단식=다이어트’라는 공식은 깨진 지 오래다. 단순히 살을 빼기 위함이라면 단식이 오히려 역효과를 불러일으킬 수 있다는 전문가의 의견도 적지 않다. 그래서인지 요즘엔 다이어트보다는 건강을 위해 단식을 하는 사람이 더 많은 것 같다. 흔히 ‘바디 클렌징(body cleansing)’이라고 표현하기도 하는데, 단식을 하면 몸에 오랫동안 쌓여있던 독소와 노폐물이 배출되는 효과가 있다. 더불어 에너지원이 점차 고갈되는 단식의 체험은 자신의 몸과 정신에 대한 이해, 그리고 변화에 대한 인지에도 도움이 된다. 단식팁 의도와 목적은 좋다지만 그래도 단식은 너무 어렵다. 배고픔은 본능적인 것이기 때문에 정신만으로 억누르기 쉽지 않다. 그래서 초급자라면 무작정 달려들 것이 아니라, 보조 바퀴를 달아야 한다. 조금이라도 .. 2020. 6. 10.
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