반응형 전해질1 종아리 허벅지 경련의 원인과 해결방법 간혹 격하게 운동을 한 것도 아닌데 종아리나 허벅지에 경련이 심하게 오는 때가 있다. 잠자는 중에 다리에 경련이 오면서, 그 고통으로 새벽에 깨는 일도 있는데, 대개 수분 부족으로 인한 경련인 경우가 많다. 그럼 평소에 물을 많이 마시면 될까? 꼭 그렇지 만은 않다. 평소에 물을 자주 마시는 생활습관을 가진 사람이라도 동일한 문제를 겪을 수 있다. 충분히 수분을 보충하는데도 종아리나 대퇴부에 경련을 종종 겪는 사람이라면 전해질 불균형(Electrolyte Imbalance)을 의심해봐야 한다. 전해질(Electrolyte)이란? 우리나라는 덜한 편인데, 해외에는 시중에 파는 건강음료에 전해질(Electrolyte)이 포함되었다는 광고문구를 심심찮게 볼 수 있다. 마치 우리나라에서 음료에 ‘비타민’이 포함.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
