반응형 비타민 D31 비타민 D3를 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 2022년에 질병관리청에서 실시한 건강영양조사에 따르면 모든 연령군에서 비타민 D의 섭취량이 충분섭취량의 50% 미만인 것으로 확인되었다. 뿐만 아니라 한국인의 90%가량이 비타민 D가 부족한 것으로 알려져 있다. 자주 햇빛을 보지 못하고 내부 공간에서 활동하는 시간이 많은 현대인들은 비타민 D 결핍의 위험이 높다. 그래서 혈중 비타민 D 농도를 정상수치로 높이기 위해 비타민 D3 영양제를 보충하는 경우가 많은데, 오늘은 이 비타민 D3 영양소에 대해 다루어보고자 한다. 비타민 D의 종류와 비타민 D3가 중요한 이유 비타민 D에는 여러 가지 종류가 있다. D1, D2, D3, D4, D5, D6, … 등 서로 다른 특성을 가진 비타민 D는 숫자를 붙여 분류한다. 하지만 여러가지 비타민 D 중에서 인간이 .. 2023. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
