반응형 바디클렌징1 단식 팁 top 5 + a : 단식, 조금이나마 쉽게 하는 방법 ‘단식=다이어트’라는 공식은 깨진 지 오래다. 단순히 살을 빼기 위함이라면 단식이 오히려 역효과를 불러일으킬 수 있다는 전문가의 의견도 적지 않다. 그래서인지 요즘엔 다이어트보다는 건강을 위해 단식을 하는 사람이 더 많은 것 같다. 흔히 ‘바디 클렌징(body cleansing)’이라고 표현하기도 하는데, 단식을 하면 몸에 오랫동안 쌓여있던 독소와 노폐물이 배출되는 효과가 있다. 더불어 에너지원이 점차 고갈되는 단식의 체험은 자신의 몸과 정신에 대한 이해, 그리고 변화에 대한 인지에도 도움이 된다. 단식팁 의도와 목적은 좋다지만 그래도 단식은 너무 어렵다. 배고픔은 본능적인 것이기 때문에 정신만으로 억누르기 쉽지 않다. 그래서 초급자라면 무작정 달려들 것이 아니라, 보조 바퀴를 달아야 한다. 조금이라도 .. 2020. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
