반응형 궁둥신경1 뻣뻣한 다리는 햄스트링의 문제만이 아닐 수 있다 일전 포스팅에서 다룬 것처럼(바로가기) 허리나 어깨, 목의 통증은 모두 햄스트링에서 유발된 것일 수 있다. 특히 다리나 허리에 통증이 잦아 병원을 찾으면 유연성 테스트를 받은 뒤 햄스트링 근육이 너무 타이트하다는 진단을 받는 경우가 많다. 그러곤 뭉치고 뻣뻣한 햄스트링 근육을 풀어 주기 위한 여러 가지 스트레칭을 한다. 하지만 때로는 햄스트링이 짧고 타이트한 게 문제가 아닐 수 있다. 햄스트링은 충분히 길고 유연한데도 허리나 엉덩이, 다리 부근에 통증이 발생할 수 있다. 바로 Sciatic Nerve(“싸이애틱 널브”라고 읽는다)라고 불리는 궁둥신경 또는 좌골신경에 압박이 가면서 발생하는 좌골신경통이 유발하는 것이다. 좌골신경통이 심할 때는 햄스트링을 늘리겠다고 찌릿한 고통을 참으며 스트레칭하는 것이 오.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형